Cela commence par ce que l’on met dans son assiette. On le sait : il faut éviter les plats ultra transformés, riche en sel, en additifs, en sucre et pauvre en micro nutriments. Mais au-delà de ces produits, nous consommons trop de sucre. 
Trop souvent, c’est lorsque l’on devient diabétique que l’on découvre l’index glycémique des aliments. De plus, nous ne consommons pas assez de « bonnes graisses », de fibres… 
Tout ceci va provoquer de l’inflammation chronique dans le corps et des maladies telles que l’arthrose, les maladies cardiovasculaires, l’obésité, le psoriasis, la maladie d’Alzheimer…

Lors de cesconférences de prévention santé nous aborderons ces sujets et les questions suivantes :

• Que penser du régime méditerranéen ou du régime 
• anti-inflammatoire ?
• Quels sont les aliments qui favorisent la production de neuromédiateurs (dopamine et sérotonine) qui 
• permettent aux neurones de communiquer entre eux et ainsi d’être mieux dans sa tête ? 
• Comment limiter le stress afin de protéger notre cerveau et notre intestin considéré comme notre deuxième cerveau ?
   

Car finalement, bien vieillir et en bonne santé, n’est-ce pas notre souhait à tous ?

Rejoignez-nous et venez nombreux 
à ces conférences de prévention santé
GRATUITES et OUVERTES A TOUS.

Organisée par les élus MSA de l'assemblée locale de Guidel-Gourin

Organisée par les élus MSA de l'assemblée locale de Lorient-Lanester-Ploemeur-Hennebont-Pluvigner